El té de semilla (o pepa) de aguacate se ha popularizado en la medicina natural por sus supuestos beneficios para la salud. Aunque aún se requiere más investigación científica, aquí te resumo lo que se dice sobre el “poderoso” té de pepa de aguacate:
Beneficios potenciales del té de pepa de aguacate
Propiedades antiinflamatorias:
Contiene compuestos fenólicos que podrían ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
Alto en antioxidantes:
La semilla del aguacate tiene más antioxidantes que la pulpa. Esto ayuda a combatir los radicales libres y el envejecimiento celular.
Mejora la digestión:
Se dice que ayuda a aliviar problemas digestivos como la diarrea o el estreñimiento leve, debido a su contenido en fibra y taninos.
Refuerza el sistema inmunológico:
Por sus antioxidantes y propiedades antimicrobianas, podría ayudar a prevenir infecciones.
Reduce el colesterol:
Algunos estudios sugieren que compuestos presentes en la semilla podrían ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (malo).
Apoya la salud cardiovascular:
Al mejorar la circulación y reducir la inflamación, puede contribuir a un corazón más saludable.
Cómo preparar el té de pepa de aguacate
Lava bien la semilla y déjala secar.
Rállala o córtala en trozos pequeños.
Hierve en 2 tazas de agua durante unos 15–20 minutos.
Deja reposar 5 minutos, cuela y bebe tibio. Puedes añadir un poco de miel o limón si lo deseas.
Precauciones
No se debe consumir en exceso: puede tener efectos laxantes o interferir con ciertos medicamentos.
Mujeres embarazadas o lactando deben evitarlo, por falta de estudios concluyentes.
Consulta con un médico antes de incorporarlo regularmente en tu dieta.
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